第一次去韩国澡堂？先感受一下氛围。

01 / 入场

放松从这里开始。

第一件事：脱鞋。

大多数澡堂在入口附近有鞋柜。在前台付门票，领取储物柜钥匙或手环。

规模大一点的汗蒸房，通常还会给你毛巾和一套汗蒸服。

小细节： 手环常常可以用来买零食和饮料，离开时一起结账。

02 / 浴池区

没错，大家都光着。这很正常。

先说清楚：韩国传统浴池区男女分开，一般不穿泳衣。

头五分钟可能会有点不习惯，然后你就会发现，根本没人在意。

进池子前先把身体洗干净。头发不要碰到水，毛巾放在池子外面，手机留在储物柜里。

不成文的规矩： 尊重每个人的隐私。禁止拍照，没有例外。

03 / 汗蒸房

热房间、冷饮料，一点都不赶。

换上汗蒸服，去公共休息区。那里有不同温度的汗蒸房、休息空间，有时还有冰房。

先从温度低一点的房间开始。多休息，多喝水。

没错，那个经典的毛巾羊角头（양머리）真的存在。

必吃经典： 食醯（韩国甜米露）和烤鸡蛋。它们也是体验的一部分。

有些汗蒸房也有可以过夜的休息区，但营业时间和过夜规定各不相同，出发前请先确认。

04 / 韩式搓澡

搓完是真的会发光。

认识一下세신（seshin）——韩国传统的全身去角质。

这不是轻柔的水疗护理，而是由专业搓澡师来一场彻底的搓洗，一般在浴池区里进行。

先在热水里泡一会儿让皮肤变软，然后交给专业的人就好。

预约之前： 세신通常要额外付费。预约方式、价格和项目因店而异，请先确认。

05 / 须知

记住这几点，更安心。

• 有纹身？ 每家澡堂的规定不同，去之前先确认。
• 觉得太热？ 出去慢慢降温，喝点水。
• 喝了酒？ 别去桑拿。
• 要过夜？ 在睡眠区请保持安静。

另外请记住：不是每家韩国澡堂都有汗蒸房楼层、餐厅或睡眠区。每个地方都有自己的风格。